Quyền bị từ chối khi cập nhật

Tôi đang cố cập nhật Linux, tôi đang chạy 18.04.4 LTS. Nó đã không cập nhật được một thời gian và đây là lần đầu tiên tôi phải xem xét nó. Đây là lỗi tôi nhận được

Err:1 http://apt.insync.io/ubuntu bionic/non-free AMD64 không đồng bộ AMD64 3.2.6.40863-bionic
  403 Bị cấm [IP: 52.216.102.123 80]
E: Không thể tìm nạp http://apt.insync.io/ubuntu/pool/non-free/i/insync/insync_3.2.6.40863-bionic_amd64.deb 403 Bị cấm [IP: 52.216.102.123 80]
E: Không thể tìm nạp một số tệp lưu trữ, có thể chạy apt-get update hoặc thử với --fix-missing?

Có một số phần mềm mà tôi đang sử dụng không đồng bộ cuộc gọi để đồng bộ hóa các máy tính giữa hai địa điểm ở xa. Phần mềm đó không còn được sử dụng hoặc cài đặt.

Tôi đã thử với lần chạy được đề xuất cập nhật apt-get. Sau đó tôi nhận được những tin nhắn này.

E: Không thể mở tệp khóa /var/lib/apt/lists/lock - mở (13: Quyền bị từ chối)
E: Không thể khóa thư mục /var/lib/apt/lists/
W: Sự cố khi hủy liên kết tệp /var/cache/apt/pkgcache.bin - RemoveCaches (13: Quyền bị từ chối)
W: Sự cố khi hủy liên kết tệp /var/cache/apt/srcpkgcache.bin - RemoveCaches (13: Quyền bị từ chối)

Bất kỳ ý tưởng?

Bạn cũng có thể thử một cái gì đó như thế này ...

$ sudo -i
cập nhật $ apt

Nhập ở trên hai lệnh này trong thiết bị đầu cuối của bạn như thế này ...